您当前所在的位置: Kaiyun > 健身知识 > 健身常识

健身知识

Fitness knowledge

分类>>

减肥菜谱大全

2024-01-05 23:17:47
浏览次数:
返回列表

  减肥菜谱大全1、早餐:五谷杂豆豆浆+小麦胚芽。五角星煎蛋。燕麦片。五彩杂蔬(木耳,紫甘蓝,胡萝卜,黄瓜。白菜)。脐橙。2、早餐:主食:燕麦+血麦。牛奶+小麦胚芽。鸡蛋娃娃菜+桔子。3、晚餐:主食:红薯小米饭。蛋白质:牛肉,巴沙鱼,豆干。蔬菜:大白菜,西红柿,裙带菜,金针菇,洋葱,芹菜,紫菜。4、彩虹配餐的减脂晚餐:虾,紫甘蓝,藜麦,西兰花,鸡蛋,青豆,小番茄,杂粮豆浆。

  1、早餐:五谷杂豆豆浆+小麦胚芽。五角星煎蛋。燕麦片。五彩杂蔬(木耳,紫甘蓝,胡萝卜,黄瓜。白菜)。脐橙。2、早餐:主食:燕麦+血麦。牛奶+小麦胚芽。鸡蛋娃娃菜+桔子。3、晚餐:主食:红薯小米饭。蛋白质:牛肉,巴沙鱼,豆干。蔬菜:大白菜,西红柿,裙带菜,金针菇,洋葱,芹菜,紫菜。4、彩虹配餐的减脂晚餐:虾,紫甘蓝,藜麦,西兰花,鸡蛋,青豆,小番茄,杂粮豆浆。

  1、早餐:五谷杂豆豆浆+小麦胚芽。五角星煎蛋。燕麦片。五彩杂蔬(木耳,紫甘蓝,胡萝卜,黄瓜。白菜)。脐橙。

  3、晚餐:主食:红薯小米饭。蛋白质:牛肉,巴沙鱼,豆干。蔬菜:大白菜,西红柿,裙带菜,金针菇,洋葱,芹菜,紫菜。

  6、中餐三色便当:肉末250克、青椒1个、鸡蛋2-3个、料酒、糖、豆瓣酱、酱油、生姜、盐、白胡椒,做个三色便当。

  7、中餐蔬菜饭:大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克做个蔬菜饭,

  声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL E-MAIL:

  1、早餐:五谷杂豆豆浆+小麦胚芽。五角星煎蛋。燕麦片。五彩杂蔬(木耳,紫甘蓝,胡萝卜,黄瓜。白菜)Kaiyun最新。脐橙。2、早餐:主食:燕麦+血麦。牛奶+小麦胚芽。鸡蛋娃娃菜+桔子。3、晚餐:主食:红薯小米饭。蛋白质:牛肉,巴沙鱼,豆干。蔬菜:大白菜,西红柿,裙带菜,金针菇,洋葱,芹菜,紫菜。4、彩虹配餐的减脂晚餐:虾,紫甘蓝,藜麦,西兰花,鸡蛋,青豆,小番茄,杂粮豆浆。

  违法及侵权请联系:TEL E-MAIL: 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务

href=""

搜索