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Kaiyun官网减肥餐一周菜谱

2024-01-15 21:37:05
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  Kaiyun官网减肥餐一周菜谱1、周一早餐:咖啡、苹果、鸡蛋。午餐:米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤。晚餐:煮虾、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。2、周二早餐:麦片粥、蜂蜜、面包、葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋、蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥、馒头、生拌茄泥、生黄瓜一根。3、周三早餐:乌龙茶、猕猴桃。午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。4、周四早餐:大米粥、全麦面包、橙子一个。午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。晚餐:玉米粥、馒头、烧芦笋,生黄瓜一根。5、周五早餐:咖啡、苹果。午餐:米饭、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。6、周六早餐:麦片粥、橙子。午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。晚餐:白薯粥,凉拌菠菜、饼。7、周日早餐:绿茶、苹果、黄瓜一根。午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋、西红柿汤Kaiyun官网。晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头、生黄瓜一根。

  1、周一早餐:咖啡、苹果、鸡蛋。午餐:米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤。晚餐:煮虾、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。2、周二早餐:麦片粥、蜂蜜、面包、葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋、蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥、馒头、生拌茄泥、生黄瓜一根。3、周三早餐:乌龙茶、猕猴桃。午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。4、周四早餐:大米粥、全麦面包、橙子一个。午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。晚餐:玉米粥、馒头、烧芦笋,生黄瓜一根。5、周五早餐:咖啡、苹果。午餐:米饭、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。6、周六早餐:麦片粥、橙子。午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。晚餐:白薯粥,凉拌菠菜、饼。7、周日早餐:绿茶、苹果、黄瓜一根。午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋、西红柿汤。晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头、生黄瓜一根。

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  1、周一早餐:咖啡、苹果、鸡蛋。午餐:米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤。晚餐:煮虾、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。2、周二早餐:麦片粥、蜂蜜、面包、葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋、蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥、馒头、生拌茄泥、生黄瓜一根。3、周三早餐:乌龙茶、猕猴桃。午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。4、周四早餐:大米粥、全麦面包、橙子一个。午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。晚餐:玉米粥、馒头、烧芦笋,生黄瓜一根。5、周五早餐:咖啡、苹果。午餐:米饭、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。6、周六早餐:麦片粥、橙子。午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。晚餐:白薯粥,凉拌菠菜、饼。7、周日早餐:绿茶、苹果、黄瓜一根。午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋、西红柿汤。晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头、生黄瓜一根。

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