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分类>>减脂的人能吃碳水多的食物吗
2024-01-24 16:07:32
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返回列表减脂的人能吃碳水多的食物吗在减重期间，除需要进行节食外，还需要进行运动管理，保持总能量消耗大于总能量摄入的原则，以良好促进体内脂肪动员，控制体重。虽然含碳水化合物较多的食物能量较大，但不是说减肥期间绝对禁食这类食物。
在控制饮食时，虽然要减少热量摄入，但不是绝对要求不吃某种食物，碳水化合物营养的补充对于机体代谢有重要意义，故还是应注意科学配比，均衡膳食营养Kaiyun。在吃的时候可以控制量，之后可以适当增加运动量，以促进能量的消耗、转化，以维持减重效果。
