Kaiyun官网小伙健身两个月成功减掉7公斤脂肪网友：发现肌肉不对称！减肥是一个永恒的话题，每一个肥胖者都被身上的赘肉所困扰，确实一层厚厚的脂肪让人看起来就很厌烦。那么怎样才能把脂肪减掉，让自己的身材变得更好，近几年来健身人群越来越多，很多帅哥美女开始喜欢上了健身。

　　这张图是小伙健身前后的一个对比，左右对比是非常明显，其实小伙之前75公斤体重，一直为自己的肥胖所担心，他决定开始自己减肥，用了整整两个月的时间就减掉了7公斤脂肪，特此发出来让大家见证一下自己的劳动成果。

　　图中是自己两个月后变成68公斤的体重样子，不过他接下来的问题是自己如何吃补剂是一种比较困惑他的问题，虽然成功减脂但，不科学的健身方式还是不长久的，对于怎么吃补剂，按照什么顺序呢，先吃蛋白粉还是肌酸不知道如何下手。

　　不过这位网友给出了一个不错的答案：肌酸和蛋白粉功效不一样，而且是互补的。肌酸主要是促进ATP 三磷酸腺苷生成，提供运动中间的能量。蛋白粉是提供氨基酸Kaiyun，帮助运动后肌肉纤维生长的。 肌酸一般是运动前半小时冲一份，喝一半，剩下一半在运动中慢慢喝掉。蛋白粉在运动结束后半小时内喝掉。

　　减脂我们要科学，多和大家一起交流自己经验这对于提升自己的减肥效果是有很大的一个帮助作用，如果有些问题不懂可以请教一下健身房里过来的大神，他们不在乎你是小白，因为每一个健身大神都是从懵懂到有所成就，他们会知道的比你的多。

　　不过有细心的网友会发现，小伙的肌肉不对称，不过小伙也发现了自己确时如此，其实后期对于肌肉不对称是可以慢慢的去调整但大体看上去小伙的身材比例还是相当不错的，希望他在今后的训练中能有更好的表现。