Kaiyun官方简单呼吸就能瘦的减肥方法正确的呼吸不仅能改善肺功能和身体的循环代谢，还可以减肥，尤其有助于腹部肌肉群的塑形和脂肪燃烧。

　　呼吸的时候可以拉动整个腹部运动，通过一呼一吸帮助拉伸腹部四周所有的肌肉群，既能加快囤积脂肪的燃烧。还能修整腹部的肌肉形态，建议所有减肥的人都用这种最简单的方式减掉最难减的脂肪。

　　站着、坐着或者平躺着，挺直上半身，打开整个胸膛。身体放松慢慢地调整呼吸。待呼吸均匀以后，缓慢的吸入空气，直到整个腹部凸起，保持这个状态三秒左右，然后缓慢的吐出所有气体，吐气的过程中，肚脐尽可能的靠向脊柱部位，保持这个姿势三到五秒。每次这样循环呼吸练习二十次左右，每天练习数次。

　　减肥是一个长期持续的过程，只有将有助于减肥的习惯和生活方式坚持下去，才能取得成功，所以呼吸减肥法并不会一蹴而就，但是只要肯坚持就一定能成功。

　　节食等减肥方式会在减肥初期会有非常显著的减肥效果，但是只要恢复正常饮食必定会出现很强烈的反弹效果，另外节食减肥还会影响身体健康和损坏身体的代谢环境Kaiyun官方，因此非常不推荐极端的节食减肥。

　　戒掉零食饮品，并且合理饮食吃八分饱，再搭配呼吸运动，不出一个月就能瘦下来一大圈，并且也会让身体更加健康。