十大最适合减肥的主食

　十大最适合减肥的主食优点：玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质Kaiyun、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等， 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。　　优点：红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维...

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张桂芬：展现农村健身“她力量”

　张桂芬：展现农村健身“她力量”“今年，我参加了全国大赛，又学习了很多健身知识，我要带动身边更多人一起参与运动。”来自内蒙古通辽市科尔沁区钱家店镇东亿棵树村的社会体育指导员张桂芬说。　　日前，张桂芬与队员们代表内蒙古自治...

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Kaiyun最新科学健身指导走进湖南长沙 轮滑世界冠军倡议积

　Kaiyun最新科学健身指导走进湖南长沙 轮滑世界冠军倡议积极运动日前，以“科学健身走基层 健康运动进万家”为主题的科学健身指导走基层暨湖南省全民科学健身推广活动（长沙站）在湖南湘江新区金山桥街道长沙市一中金山桥第二小...

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15个健身小常识

　15个健身小常识80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种？　　4.当体重每增加一公斤的时候，你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力Kaiyun官方，你跑步时膝盖就需要...

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淄博：2万名社会体育指导员助推全民健身热潮

　淄博：2万名社会体育指导员助推全民健身热潮“通过培训，我们学到了很多健身知识和舞蹈技能，回来以后，我就把学到的广场舞《大丰收》教给了村里爱好跳舞的姐妹们。当时正值丰收季节，重阳节也即将来临，学习这个舞真是非常应景，大家...

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每个人都应该知道的健身常识

　每个人都应该知道的健身常识随着经济、社会的发展以及人民生活水平的提高，PA（physical activity，体力活动）与身心健康和生活质量的关系日益受到公众和科学研究者的重视。　　科学研究表明，PA不足或久坐的生活...

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