运动就是减肥？并不可取！

　运动就是减肥？并不可取！“很多人认为只要是健身项目就对人有好处，盲目健身，这样非但起不到健身的效果，有时还会给带来负面的影响甚至损伤。”济南市全民健身指导中心主任白冰说。白冰同时还是济南市国民体质监测中心的主任，从20...

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为什么不建议天天都跑：跑步是为了更好地生活不是追求数字

　为什么不建议天天都跑：跑步是为了更好地生活不是追求数字跑步能够为身体带来多种好处，可帮助瘦身减肥，能够帮助提高自身的免疫力和抗病能力，还可以帮助增强心肺功能，提高肺活量，使关节变得更加灵活……　　还有很多人跑步是为了能...

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Kaiyun官方网站关于运动减肥的五大误区

　Kaiyun官方网站关于运动减肥的五大误区误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥...

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Kaiyun官方网站如何科动、健康减重？这3大误区要避免

　Kaiyun官方网站如何科动、健康减重？这3大误区要避免想要科学减重，除了管住嘴，还得迈开腿。如何科动，其实也有不少误区，有些人甚至还因为运动减肥受了伤，来看专家的解读。　　北京小汤山医院健康干预部运动处方专家 胡坤：...

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为什么冬季不建议跑步“减肥”因为这3种方式比跑步更有效！

　为什么冬季不建议跑步“减肥”因为这3种方式比跑步更有效！其实有很多人都会通过跑步这种方式去减肥，其实跑步确实能够有效的减少体内的脂肪的。但是到了冬季天气越来越冷了，所以很多人也都放弃了跑步。当然一般来说也不建议大家在冬...

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Kaiyun官方减肥会有哪些误区

　Kaiyun官方减肥会有哪些误区减肥的方法有几百种，在这些让人眼花缭乱的减肥方法中往往存在着很多误区让人往减肥的反方向走。比如高运动量可以减肥，那么到最后你瘦了吗？你轻了吗。减肥会有哪些误区；瘦身减肥方法误区1：高强运...

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