日间照料中心托起幸福“夕阳红”
日间照料中心托起幸福“夕阳红”临近中午,位于霞浦县松港街道东昇社区的日间照料中心渐渐热闹起来,10多位老人早早来到这里等待吃午餐。开饭前,大家或围坐桌前唠嗑聊天,或躺在椅上享受冬日时光。不一会儿工夫,定制的盒饭就送到了...
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健身知识
Fitness knowledge
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日间照料中心托起幸福“夕阳红”临近中午,位于霞浦县松港街道东昇社区的日间照料中心渐渐热闹起来,10多位老人早早来到这里等待吃午餐。开饭前,大家或围坐桌前唠嗑聊天,或躺在椅上享受冬日时光。不一会儿工夫,定制的盒饭就送到了...
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Kaiyun官方健身常识 篮球的上篮技巧和基本规则介绍
Kaiyun官方健身常识 篮球的上篮技巧和基本规则介绍篮球是很多朋友热爱的一项运动,在周末的时候约上两三个朋友去打一会篮球,又健身有HAPPY,那么你想知道正规的篮球比赛有什么规则么?篮球受伤后要怎么处理?还有就是篮球...
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健身基本知识讲解
健身基本知识讲解二是能量平衡与体重控制。一般能量用“千卡”kcal来表示,相当于1000g水升高1C所需要的能量,1千焦耳(kj)=0.239千卡(kcal)。每克碳水化合物,脂肪、蛋白质产生的热量分别是4kcal,9...
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Kaiyun最新优质碳水为什么适合减肥
Kaiyun最新优质碳水为什么适合减肥通常情况,并没有优质碳水适合减肥的说法。如果自身处于减肥期间,可以适量食用低糖分的碳水化合物,辅助减肥效果。 碳水化合物属于一类较为常见的食物,其中含有较丰富的膳食纤维、维生素、...
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减肥和增肌期间如何选择适合的碳水?
减肥和增肌期间如何选择适合的碳水?对于我们健身人士来说,对于碳水和蛋白的需求是比较高的,因为这些主要影响着我们的身材。那么我们就必须要选择优质的碳水和蛋白。下面就来介绍一些有哪些优质碳水。 在减脂期,饥饿避免不了。这...
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10种优质碳水助力减肥让你健康又聪明!
10种优质碳水助力减肥让你健康又聪明!想要成功减肥,不仅需要合理的饮食计划,还需要选择一些优质的碳水化合物食物。根据黄磊老师的建议,碳水化合物摄入充足有助于保持大脑清醒,避免发胖导致的智力下降。那么,有哪些优质的碳水化...
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