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分类>>Kaiyun官方网站健身女神打造计划之腹肌
2023-12-11 00:13:06
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返回列表Kaiyun官方网站健身女神打造计划之腹肌毫无疑问，看了最近的“维多利亚的秘密”，很多妹子都开始羡慕维密模特的身材，那翘臀，那腹肌……网上也传播了大量的“维密健身计划”。
所以健身领域推出了新的一轮连载文章——《女神打造计划》，从女性健身入门、翘臀、腹肌、“美容”，四个角度阐述方法。
本轮女神——小茹，这是索队的好…兄弟（_），也是我们健身领域FE的成员，大家也可以留言咨询问题。
和人鱼线一样，要想拥有马甲线%左右的皮脂，接着再配合大量的针对腹部的训练。如果你现在皮脂是25%，我想你首先应该做的是减脂，而不是想着马甲线。
腹肌练习应当安排在力量训练之后，有氧运动之前，每天坚持10-20分钟即可，强度大也可隔天训练Kaiyun官方。
