Kaiyun当00后开始秀肌肉网友不淡定了腹肌小狼狗分享胸肌训练计划说起健身的肌肉型男，很多人都会想到他们给力的好身材，宽阔的臂膀，强壮的胸肌，8块腹肌猛男腿，一切好身材的象征与他们息息相关，比如今天小编要介绍的这样一位四川小伙，就因为一身漂亮的肌肉而走红网络。

　　作为一名身高1米73，体重90公斤的健身教练，目前硬拉210公斤，深蹲180公斤，卧推160公斤，如此好成绩在看到他的身材之后，绝对不会让人有所怀疑。虽然一开始健身只是希望让自己变得更加有肌肉感，更加强壮，而在后面就慢慢淡化了最初的梦想，转而形成了单纯只为健身而训练。据小哥坦言，自己已经健身4年了，在这4年中他也吃过了很多苦，从一开始的小胖子形象蜕变成如今的肌肉猛男，他的减肥之路其实也充满着艰辛。

　　在上学时，小哥曾有体重飙升到180斤的经验，为了让自己快速减肥，他采取了与普通人一样的节食做法，一开始的确能够让体重有所下降，然而好景不长，很快他就感受到节食带来的各种困扰，不仅经常头晕目眩，而且肌肉大量流失，脂肪迅速堆积，反弹越来越快，迫于无奈的小哥才走进健身房，希望能够练出匀称的身材。而在一次深蹲20公斤之后，小哥便立马感受到了健身的魅力，虽然腿软发抖，然而却有一种莫名的快感。

　　如今在这4年的单打独斗中，小哥已经获得了非常令人羡慕的身材，甚至还参加了4次健身比赛，都获得了不俗的名次。据小哥坦言Kaiyun官方，如今自己最喜欢锻炼的肌肉部位是胸肌，对于他而言，强壮挺拔的胸肌是男人安全感的象征，也是力量感的关键之处，如今小哥会积极训练胸肌，一下也是他的训练计划，希望可以帮助健身小白。

　　看到如此高强度的力量训练，小哥直言虽然有些辛苦，但收获的效果也非常好，如今小哥处于增肌期，因此基本上会摄入大量的碳水和蛋白质，每公斤体重摄入2.5克蛋白质，如今凭借着好身材，小哥希望能够进军国家健美运动员，看着他漂亮的身材，的确很容易想像他在台上获得的好成绩，宽肩细腰蝙蝠翼，一看就是健身的好苗子。

　　当然，作为一名拥有丰富健身经验的选手而言，他如今在健身房中也是非常传奇的存在，有很多健身小白也会由于崇拜而慕名拜访他，希望能够与他学习更多的健身经验，而他也毫无保留的交给大家，可以说是拥有大将之风。在小编看来，小哥这样的身材完全能打，可以说是夺冠的佼佼者，而凭借着这样的好身材，小哥也被很多摄影师纷纷邀约为拍摄对象，毕竟随便穿上一件衣服都可以显得出非常高级感。

　　除了摄影师，运动品牌自然也不会放过这样的魅力男神，纷纷邀约他为运动品牌大使。如今小哥凭借着好身材，已经收获了非常多名利，而他也将继续在健身房中保持努力的训练，为了自己的好身材而贡献出一份力量，努力提升自己的肌肉力量。