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分类>>莱美grit高强度间歇训练hiit课程极速燃脂
2024-04-26 10:05:15
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返回列表莱美grit高强度间歇训练hiit课程极速燃脂■然后直接进入力量体能训练 / 肌肉增强训练 / 有氧训练的循环训练，带领参与者远离体能舒适区，扩展个人极限。
■高强度的间歇性训练（High Intensity Interval Training）可让参与者超快地取得极佳的锻炼效果，让FITNESS水平达到新的高度。
■突破性研究证明，HIIT会让更多的肌肉组织运动起来，短短30分钟加速脂肪燃烧Kaiyun，并且保持在训练后几小时持续燃烧热量。课程时长：每堂课30分钟
