健身基础理论知识汇总(体适能解剖动营养学)

　健身基础理论知识汇总(体适能解剖动营养学)⑵、健康相关体适能元素包括：心肺耐力（有氧体适能）、脂肪百分比（身体组合）、柔韧性、肌力及肌耐力。　　7，股骨：是内最长最结实最粗的长骨，长度约为身高的1/4。我们需记住股骨头...

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Kaiyun官方《运动健身指南》简介：打开科学健身的大门

　Kaiyun官方《运动健身指南》简介：打开科学健身的大门本书针对大众健身需要，集合了国内知名健身专家共同普及大众健身知识和方法。通过本书您将打开科学健身的大门，不再为“为何而练，如何来练”而感到困惑，真正让健身成为您生...

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Kaiyun官方健身理论课知识梳理加强版

　Kaiyun官方健身理论课知识梳理加强版⑴第1至7肋前端直接与胸骨侧缘相连称为线肋前端不与胸骨直接相连，而是借肋软骨依次相连形成肋弓称为假肋　　构体蛋白的有20种氨基酸，其中9种为必要氨基酸：异亮氨酸，亮氨酸，赖氨酸，...

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《全民健身科普知识手册》进万家 市民免费领取

　《全民健身科普知识手册》进万家 市民免费领取北京2008年奥运会奥运新闻第五届“北京2008”奥林匹克文化节北京市第六届全民健身体育节体育节动态　　奥运官方网站6月23日讯 今日上午，“中国移动通信杯”北京市第六届全民...

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Kaiyun官方网站健身知识大全 健身常识合集

　Kaiyun官方网站健身知识大全 健身常识合集健身知识大全 健身常识如下： 1、健身前 60 分钟内，不要吃不易消化的食品，比如油脂类、肉类等， 可以适当的吃碳水化合物，比如面包、香蕉等，这样可以提升运动表 现。 2、...

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书推：汇集了一个多世纪有关力量训练方面经验的书

　书推：汇集了一个多世纪有关力量训练方面经验的书书以研究为基础，对力量训练计划制定过程中所涉及到的机能、生理及生物力学等因素进行了系统而详细的说明。作者根据多年教学、研究以及培养多名国家、国际级运动员的训练经验，与读者一...

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