Kaiyun官方健美操课程教学大纲健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，健身价值很高。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。通过练习健美操不仅能有效的强身健体，培养学生顽强、果断的意志品质和终身锻炼的习惯。而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女生，受到了广大女同学的喜爱。通过本课程的学习，可培养学生对健美操的热爱，并提高他们的运动水平，以实现终身教育。

　　1、运动参与目标：通过健美操课程的教学，培养学生积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

　　2、运动技能目标：通过健美操课程的教学，使学生较全面地了解健美操运动基本技术、及理论知识，掌握健美操技术练习的形式和方法；能够科学的进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见的运动创伤的处置方法。

　　3、身体健康目标：通过健美操课程的教学，使学生能够测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体各项素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，不断提高身体各项素质和健康水平。

　　4、心理健康目标：通过健美操课程的教学，使学生能够根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

　　5、社会适应目标：通过健美操课程的教学，培养学生良好的体育道德和合作精神；使学生能够正确处理竞争与合作的关系。

　　形体训练、学习轻器械健身操《全国阳光校园健身操规定套弹力带》套路动作、健美操基本步伐、身体素质练习

　　积极参与有氧健身活动并基本形成自觉锻炼的习惯；熟练掌握有氧健身的基本方法和技能；能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；

　　本课程由理论教学Kaiyun官方网站、实践教学和课外部分组成。理论教学分成两个阶段，第一个阶段放在第一次课集中进行，第二个阶段渗透在实践教学的各个环节中。

　　改进措施：课程负责人组织课程团队所有教师讨论后提出改进意见，经教研室主任审核后由教学院长批准。